좋은아침 6522회 재방송 다시보기

2023년 4월 21일 SBS에서 방송된 "좋은아침
6522회"에서는 노화로 인한 겉과 속의
탄력을 유지하는 방법에 대해 다루었습니다.
노화는 치아와 잇몸, 뼈, 관절 연골, 혈관,
발목, 가슴 등 우리 몸의 다양한 부위에서
탄력을 잃게 됩니다. 특히 탄력이 부족하면 치근막이
약해져 치아 사이가 벌어지면서 잇몸병을
유발할 수 있습니다. 또한 탄력이 부족하면
골밀도가 저하되고 작은 충격에도 골절 위험이
있는 골다공증증이 유발될 수 있습니다. 혈관
내피에 콜레스테롤이 쌓이면 고혈압, 동맥경화
등의 심혈관 질환 위험이 높아지며, 발목의 외측과
내측의 인대가 손상되거나 적절한 회복을
거치지 못하면 발목불안정증이 발생할 수 있습니다.
노화로 인한 가슴 처짐은 콜라겐과 엘라스틴의
감소로 인해 일어나며, 이를 방지하기 위해서는
피부 건강의 핵심인 콜라겐과 히알루론산
등을 꽉 잡아주는 것이 중요합니다. 따라서
노화를 막기 위해서는 운동이나 건강한 식습관,
충분한 수면, 스트레스 관리 등을 통해 몸의
탄력을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 치아와
잇몸 관리, 골밀도 검사, 혈압 검사, 발목
강화 운동 등을 통해 노화로 인한 각종 질병을
예방하고 건강한 노후를 위한 대비를 해야합니다.
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