좋은아침 6525회 재방송 다시보기

SBS에서 방송된 "좋은아침 6525회"에서는
'기적의 선물 탄 당뇨 잡는 식사법'에 대해
다루었습니다. 당뇨병은 인슐린 저항성으로 인해
혈당 조절이 어려운 질병인데, 올바른 식습관을
통해 예방하고 관리할 수 있다는 내용을 다루었습니다.
혈당을 느리게 올리려면, 빨리 먹게
되는 음식에 주의해서 천천히 먹는 것이 좋다는
조언도 전해졌습니다. 또한, 당뇨병이 있다면
섬유질이 풍부한 보리밥과 우엉밥을 먹는
것을 추천하였고, 식전 애피타이저로는 달걀찜과
연두부 한컵을 먹는 것이 좋다고 안내하였습니다.
마지막으로, 물렁한 과일보다는 단단하고
새콤한 과일이 당뇨에 도움이 된다는 조언도 전해졌습니다.
이 방송을 통해 당뇨병 예방과 관리에
도움이 될 수 있는 식사법에 대해 알아보았습니다.
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