SBS의 "좋은아침 6526회" 방송은 2023년
4월 27일에 송출되었습니다. 이 방송에서는
봄철에 면역력을 유지하기 위한 방법에 대해
다루었습니다. 봄철에는 기온 변화, 식욕 감퇴로
인한 영양소 부족, 그리고 꽃가루와 미세먼지와
같은 유해 물질로 인해 면역력이 쉽게
떨어집니다. 또한, 활성산소로 인한 산화 스트레스도
면역력을 공격하는 요인 중 하나입니다.
활성산소가 몸에 쌓이면 대상포진, 당뇨, 간염,
심근경색, 암 등의 질환을 유발할 수 있습니다.
이에 대해 방송에서는 아미노산이 풍부한
녹두와 껍질 속 항산화 물질이 풍부한 식품들이
면역력 유지에 도움을 줄 수 있다고 설명했습니다.
특히, 글루타치온은 간, 폐, 장에서
주로 만들어지는 항산화 물질로, 나이가 들면서
체내 글루타치온 농도가 낮아지면 생명에
지장을 줄 수 있다는 점을 강조했습니다. 따라서,
봄철에는 아미노산이 풍부한 녹두와 같은
식품들을 섭취하여 해독에 도움을 주고, 글루타치온을
함유한 식품을 먹어서 면역력을 유지할
필요가 있습니다. 이를 통해 봄철에 건강한 몸과
건강한 미래를 위해 노력해야 한다는 메시지를
전달했습니다.
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