SBS에서 2023년 5월 15일 방송된 "좋은아침
6537회"에서는 몸의 건강을 관리하는
핵심이 만성 염증을 관리하는 것이라는 내용이
소개되었습니다. 우리 몸에는 급성 염증과 만성
염증이 존재하는데, 만성 염증은 여러 질병의
근원이 될 수 있으므로 관리가 중요합니다.
팔뚝을 비틀었을 때 생기는 셀룰라이트가 있거나,
등 뒤로 손을 잡았을 때 cm 이상 벌어진다면
만성 염증이 있다는 신호일 수 있습니다.
만성 염증을 줄이기 위해서는 음식을 꼭꼭 씹어
먹고, 간 기능이 저하될 수 있는 부위는
간으로 장문혈을 눌렀을 때 아플 수 있으니 주의해야
합니다. 또한, 글루타치온이라는 항산화
성분이 부족해지면 전신 질환의 위험이 증가할
수 있으므로, 아보카도 튀김 덮밥과 같은 글루타치온이
풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다.
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