TV정보쇼 알짜왕 337회 재방송 다시보기

2023년 9월 14일, JTBC에서 방영된 "TV정보쇼
알짜왕 337회"를 소개합니다. 현대
사회에서 건강하고 오래 살고 싶은 소망,
그리고 100세를 넘어 120세 시대를 꿈꾸는
지금, 한국인의 평균 건강 수명은 단 66.3세에
불과합니다. 이건 무슨 소리일까요? 건강
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수명은 질병 없이 건강하게 살 수 있는 연도를
의미하며, 이것은 곧 노후 시점에서 질병과의
싸움을 의미합니다. 그렇다면 우리는 어떻게
고통 수명을 줄이고 건강 수명을 늘릴 수
있을까요? 비결은 '근육의 질'을 높이는 것에
있습니다. 30세를 넘어서면서 근육은 점차
줄어들기 시작하며, 70세가 되면 전체 근육량의
40%가 사라지고, 80세가 되면 절반 이상이
사라진다고 합니다. 이로 인해 근육 대신
지방이 증가하며, 약화된 근육은 높은 위험을
초래할 수 있습니다. 근육의 질이 떨어지면
순발력이 감소하며, 낙상 사고와 같은 고관절
골절, 고혈압, 당뇨와 같은 질병의 발병 위험이
높아집니다. 이 방송에서는 건강한 노년을
위한 효과적인 근육 건강 관리 방법을 알려줄
것이며, 건강한 미래를 위한 첫걸음을 내딛을
수 있는 정보를 제공합니다. 건강 수명을 늘리고
행복한 노년을 계획하는 데 도움이 되는 소중한
내용을 담은 "TV정보쇼 알짜왕 337회"를
놓치지 마세요!
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회차정보 (링크및 줄거리)

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