기분 좋은 날 3528회 재방송 다시보기

 

중년에 접어들면서부터 근육 속에 지방이 늘어나
근육의 질이 저하된다는데. 지방이 낀 근육은
고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 유발하는 위험인자!
관절이 좋지 않은 중장년층도 무리 없이 따라
할 수 있는 질 좋은 근육 늘리는 방법을 소개한다.
■ 중년 건강, 무릎에 달렸다! 중년 건강의
핵심, 무릎! 나이가 들수록 하체 건강이 중요하다!...

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