따라만 하면 혈당이 내려간다? 맛있게 먹으면서 혈당 관리하는 비법 공개! 20kg 감량, 허리둘레가 10인치 줄었다? 유지어터의 특별한 식단 공개. 총 60kg 감량한 62세 몸짱 부부! 부부가 함께 다이어트 성공한 비결은? 살 빼고 싶다면 호르몬 관리해라! 호르몬 관리에 도움 되는 식품의 정체는?... 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 엄지의 제왕 465회 재방송 다시보기 엄지의 제왕, 확 바뀐 포맷으로 21일 첫 방송! 바셀린이 얼굴 주름을 없앤다? 그 충격적인 결과 공개! ... 엄지의 제왕 464회 재방송 다시보기 엄지의 제왕 464회... 엄지의 제왕 463회 재방송 다시보기 사망까지 이를 수 있는 낙상사고! 낙상하기 쉬운 사람은? 고관절 골절을 극복. 54세 주부의 특급 레시피는... 엄지..