엄지의 제왕판, 2022년 마지막 다이어트 방법 공개! 운동 vs 식단, 더 효과적인 다이어트는? 내장지방 막는 1등 저격수 식품 공개! 자세히보기 회차정보 (링크및 줄거리) 503회 침묵의 살인자, ‘뼈’ 있는 소리에 주목하라! 지나간 뼈를 되살릴 엄지 닥터스만의 특급 솔루션 공개! 구멍 ... 502회 다이어트의 찐 주범 ‘뭉친 살’을 찾아라! 다이어트 식단의 가이드라인! 영양의 황금 균형, 4칸 접시 식사법... 501회 가을맞이 최선의 선택, 혈관 알아야 산다! 엄지 닥터스 직접 검증한 ‘혈관 속설 진짜일까?’ 물, 마시지 마... 500회 노년 건강을 좌우하는 ’생존 근육‘을 길러라! 엄지가 직접 거리로 나섰다! 찾아가는 ... 499회 내 몸속 독으로 쌓인 내장지방 뿌리 뽑는 뿌리채소의 비밀!..